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1. 普通人听声音 vs 观音菩萨
听声音普通人：听到骂声就生气，听到夸赞就开心，完全被声音牵着走。 观音菩萨：不管外面是噪音还是音乐，他专注的是——“是谁在听？”
2. 怎么练？ 分三步走 ① 第一步：别管声音，找“听东西的那个”比如你现在听到鸟叫，别去琢磨“鸟在哪儿”“这声音好不好听”，而是想：“是谁在听鸟叫？”这就是《楞严经》说的 “入流亡所”——不追声音，反观自己。
② 第二步：连“听”的念头也放下练久了会发现，“听的人”其实也是空的（没有固定不变的“我”在听）。这时候，声音来了就来了，走了就走了，心完全不动。
③ 第三步：彻底自由最后连“空”的概念也不执着，听就是不听，不听就是听，完全自在。这时候就成佛了，像观音菩萨一样，能随时帮人，还不被任何声音干扰。
3. 现实生活怎么用？ 堵车时：别管喇叭声多吵，试试找“谁在听喇叭？”（瞬间不烦躁了） 别人骂你时：别急着怼回去，先想“谁在挨骂？”（可能突然就不生气了） 念佛时：别光机械念，要听自己念的声音，再找“听的人是谁？”
4. 观音菩萨的“外挂技能” 因为练到这个境界：千处祈求千处应——全世界人喊“观音菩萨”，他都能同时听到并帮忙。不怕任何灾难——火里烧不到，水里淹不着（因为心根本不动）。
总结成一句话 “别管外面多吵，回头找‘听声音的那个’，最后发现——根本没人听，这才是真正的自由！”
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